Người đồng hành sẽ giúp bạn kiên định và có thêm động lực với việc tập luyện.
Dọn dẹp nhà cửa cũng là cách tiêu hao năng lượng dư thừa.
Hãy tự thưởng cho bản thân mình một món quà nhỏ để ghi nhận những cố gắng, tạo động lực để đạt được những mục tiêu tiếp theo.
Vienne (Theo Popsugar Fitness)
